Caminhando em direção à saúde

Não há espaço suficiente aqui para incluir todos os benefícios de caminhar. Caminhar é simples de fazer, a maioria das pessoas saudáveis consegue fazê-lo, mesmo que pareça difícil no início, e você pode fazê-lo em quase qualquer lugar, a qualquer hora. O único equipamento especial que você precisa é de bons calçados para caminhar, e então você está no negócio.
 Aqui está o que você aprenderá neste guia:
 - 13 maneiras pelas quais caminhar pode beneficiar você.
 - Como escolher os sapatos certos.
 - Dicas para uma caminhada inteligente.
 - 6 maneiras de monitorar seu progresso.
 - 6 dicas a serem consideradas ao fazer caminhada rápida.
 - 9 dicas para aproveitar a caminhada.
 - 8 dicas para enfrentar o clima ao caminhar.
 - 11 maneiras de introduzir caminhadas na sua vida diária.
 - 9 fatos sobre perda de peso e caminhada.
 - Caminhando com um propósito.