A Mente Calma

Descubra um guia passo a passo sobre atenção plena e meditação para que você possa se estressar menos e viver uma vida mais simples e gratificante. Aprenda o poder da meditação com este guia poderoso e fácil de seguir. Meditação. Você já ouviu falar sobre isso, sem dúvida. Afinal, já existe há algum tempo!
 Mas enquanto monges e iogues Shaolin vêm usando a meditação há séculos, ela também tem desfrutado de uma espécie de renascimento nos últimos tempos. Na verdade, ela se tornou muito popular entre alguns dos melhores artistas e startups do Vale do Silício. Em outras palavras: a ciência está começando a entender o que algumas culturas já sabem há muito tempo.