Fórmula hostil à ansiedade

A ansiedade pode surgir de várias maneiras, desde sintomas físicos e comportamentais que são óbvios até sintomas mais sutis que mexem com seu estado emocional e cognitivo. No entanto, a cada vez, ela pode deixar para trás um sentimento um tanto semelhante e familiar - o sentimento de estar um pouco mais perdido, maltratado e sozinho.
 Nenhuma pessoa ansiosa tem o mesmo conjunto de sintomas, e é por isso que a ansiedade de cada pessoa é única e, portanto, sua jornada individual. Dito isso, a maioria das pessoas tem um pouco de cada tipo de sintoma, apenas em combinações diferentes, o que torna a compreensão de como isso funciona mais apreciável. Este capítulo se concentra em conceitos de personalidade que ajudarão você a entender como sua ansiedade funciona.