Encontrando Paz no Caos

Você se sente sobrecarregado, estressado e inseguro sobre o futuro? Você não está sozinho. Estudos mostram que os americanos estão sentindo níveis notáveis de estresse. Embora todos sintam estresse de vez em quando, quando os níveis de estresse permanecem altos por um longo período, consequências sérias à saúde podem resultar.
 Se você está enfrentando estresse e caos em sua vida, é importante identificar as causas e tomar medidas para diminuir seu nível de estresse, cuidar de si mesmo e desenvolver força e resiliência no futuro.
 Continue lendo para saber mais sobre o impacto físico do estresse e práticas simples que você pode adotar para ajudar a lidar melhor com isso.