Perda de peso fácil

Esta é a temporada para muitas coisas, e entrar em forma não é exceção. Com a correria das resoluções de Ano Novo, não poderia haver um momento mais perfeito para criar um plano de treino e colocá-lo em alta velocidade!

 Há muitas coisas que nos fazem acordar e perceber que o corpo em que vivemos não é o mais saudável dos corpos. O estresse, especialmente nesta época do ano, pode levar à alimentação excessiva e ao aumento do cortisol - ambos os quais não são propícios para ficar ou permanecer em forma. Ficar sobrecarregado com o equilíbrio de todos os aspectos da vida - trabalho, filhos, casa, escola, etc., também pode nos fazer comer menos ou passar rapidamente por um drive-thru sem pensar duas vezes.

 Há uma infinidade de fatores que podem tirar nossos hábitos saudáveis do caminho ou simplesmente deixá-los completamente fora do radar.