Um guia saudável para comer

Por alguma razão, uma das coisas mais difíceis para um ser humano fazer é comer direito. Seja porque temos acesso limitado a recursos em todas as áreas ou se é porque simplesmente temos muito acesso a alimentos não saudáveis, há muitas razões pelas quais comer saudável é um desafio.
 Claro, podemos comer praticamente qualquer coisa e isso nos sustentará. Conseguiremos passar de um momento para o outro e seremos capazes de nos considerar saudáveis. Mas é saudável subsistir com uma dieta de alimentos processados e bebidas açucaradas? Só porque estamos vivos não significa que somos saudáveis. E quanto mais velhos ficamos, mais nossos maus hábitos começam a nos pegar.