Gehen Sie Ihre Schritte zur Gesundheit

Hier ist nicht einmal genug Platz, um alle Vorteile des Gehens aufzuzählen. Gehen ist einfach, die meisten gesunden Menschen können es tun, auch wenn es zunächst schwierig erscheinen mag, und Sie können es fast überall und jederzeit tun. Die einzige spezielle Ausrüstung, die Sie benötigen, sind gute Wanderschuhe, und dann kann es losgehen.
 Folgendes werden Sie in diesem Handbuch lernen:
 – 13 Vorteile des Gehens für Sie.
 - So wählen Sie die richtigen Schuhe aus.
 – Tipps für intelligentes Gehen.
 – 6 Möglichkeiten, wie Sie Ihren Fortschritt verfolgen können.
 – 6 Tipps, die Sie beim Power Walking beachten sollten.
 – 9 Tipps, um das Gehen zu genießen.
 – 8 Tipps, um beim Spazieren dem Wetter zu trotzen.
 – 11 Möglichkeiten, wie Sie das Gehen in Ihren Alltag integrieren können.
 – 9 Fakten zum Thema Abnehmen und Gehen.
 - Zielstrebig gehen.