Mantra für achtsame Meditation

Zehn Millionen Menschen in Amerika praktizieren achtsame Meditation. Das ist eine ganze Menge. Achtsame Meditation ist populär geworden, da immer mehr Menschen ein besseres, weniger stressiges und produktiveres Leben führen möchten.
 Warum wenden sich diese Menschen der Meditation zu, um ihr tägliches Leben zu verbessern? Die einfache Antwort lautet: Meditation wirkt. Die komplexere Antwort lautet, dass wir heute mehr unter Informationsüberflutung und Stress leiden als frühere Generationen. Manche Meditierende möchten Stress abbauen und mehr Ruhe finden.
 Andere streben nach mehr Bewusstsein, um ein zielgerichteteres Leben zu führen. Wieder andere wollen ein größeres Bewusstsein erlangen und ihre Gedanken mit ihren Handlungen in Einklang bringen. Achtsame Meditation ist für all diese Zwecke nützlich. Was jedoch für alle gilt, ist, dass