Heilen mit Obst und Gemüse

Regierungen und Gesundheitsbehörden empfehlen, täglich fünf bis sieben Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Der Grund dafür ist, dass wir in der freien Natur hauptsächlich von Obst und Gemüse überlebt hätten, was bedeutet, dass wir darauf ausgelegt sind, mindestens diese Menge pro Tag zu verzehren. Deshalb enthalten sie so viele wichtige Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden entscheidend sind – wir haben uns gemeinsam entwickelt.
 Jedes Obst und Gemüse hat jedoch unterschiedliche Vorteile, und indem Sie genau auswählen, was Sie essen, können Sie auswählen, welche Vorteile Ihr Körper davon hat. Natürlich bieten einige Obst- und Gemüsesorten viel mehr Vorteile als andere. In diesem kurzen Bericht werfen wir einen Blick auf einige der wirksamsten Obst- und Gemüsesorten überhaupt.