La mente tranquila

Descubre una guía paso a paso sobre mindfulness y meditación para que puedas reducir el estrés y vivir una vida más sencilla y plena. Aprende el poder de la meditación con esta guía poderosa y fácil de seguir. Meditación. Seguro que has oído hablar de ella. ¡Lleva mucho tiempo entre nosotros!

 Pero si bien los monjes Shaolin y los yoguis han practicado la meditación durante siglos, esta también ha experimentado un cierto renacimiento en los últimos tiempos. De hecho, se ha puesto muy de moda entre algunos de los mejores profesionales y las startups de Silicon Valley. En otras palabras: la ciencia está empezando a comprender lo que algunas culturas conocen desde hace mucho tiempo.