Mantra de meditación consciente

Diez millones de personas en Estados Unidos practican la meditación consciente. Es una cifra considerable. La meditación consciente se ha popularizado a medida que cada vez más personas disfrutan de una vida mejor, menos estresante y más productiva.
 ¿Por qué estas personas recurren a la meditación para mejorar su vida diaria? La respuesta sencilla es que la meditación funciona. La respuesta más compleja es que hoy en día sufrimos más de sobrecarga de información y estrés que las generaciones anteriores. Algunos meditadores buscan reducir el estrés y disfrutar de una mayor paz.
 Otros buscan una mayor consciencia para crear una vida con más propósito. Otros, en cambio, desean adquirir mayor consciencia y alinear sus pensamientos con sus acciones. La meditación consciente es útil para todos estos propósitos. Sin embargo, lo que sí es cierto para todos es que...