Encontrar la paz en el caos

¿Se siente abrumado, estresado e inseguro sobre el futuro? No está solo. Estudios demuestran que los estadounidenses experimentan niveles de estrés considerables. Si bien todos experimentamos estrés de vez en cuando, cuando los niveles de estrés se mantienen altos durante un período prolongado, pueden producirse graves consecuencias para la salud.

 Si está experimentando estrés y caos en su vida, es importante identificar las causas y tomar medidas para reducir su nivel de estrés, cuidarse y desarrollar fuerza y resiliencia para el futuro.
 Continúe leyendo para obtener más información sobre el impacto físico del estrés y prácticas simples que puede adoptar para ayudarlo a afrontarlo mejor.