Pérdida de peso fácil

Es época de muchas cosas, y ponerse en forma no es la excepción. Con el ajetreo de los propósitos de Año Nuevo, ¡no hay mejor momento para crear un plan de entrenamiento y ponerlo en marcha!

 Hay muchas cosas que nos hacen despertar y darnos cuenta de que nuestro cuerpo no es el más saludable. El estrés, sobre todo en esta época del año, puede llevarnos a comer en exceso y a un aumento del cortisol, dos factores perjudiciales para estar en forma o mantenerse en forma. Estar abrumados por la tarea de compaginar todos los aspectos de la vida (trabajo, hijos, casa, escuela, etc.) también puede hacer que comamos poco o que nos apresuremos a comer en un autoservicio sin pensarlo dos veces.

 Hay una gran cantidad de factores que pueden desbaratar nuestros hábitos saludables o hacer que desaparezcan por completo.