Una guía saludable para comer

Por alguna razón, una de las cosas más difíciles para un ser humano es comer bien. Ya sea por nuestro acceso limitado a recursos en todas las áreas o simplemente por el exceso de comida poco saludable, hay muchas razones por las que comer sano es un desafío.

 Claro, podemos comer casi cualquier cosa y nos mantendrá sanos. Conseguiremos pasar de un momento a otro y podremos decir que estamos sanos. Pero ¿es saludable subsistir con una dieta de alimentos procesados y bebidas azucaradas? El hecho de estar vivos no significa que estemos sanos. Y cuanto más envejecemos, más nos pasan factura nuestros malos hábitos.